#vegan | Smakowe Pasje https://smakowepasje.pl Smaczne i zdrowe przepisy , znajdziesz również przepisy bezglutenowe, wegańskie Fri, 17 Jul 2020 09:16:17 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 CZEKOLADOWY TORCIK TRUFLOWY https://smakowepasje.pl/czekoladowy-torcik-truflowy/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=czekoladowy-torcik-truflowy https://smakowepasje.pl/czekoladowy-torcik-truflowy/#respond Wed, 24 Jun 2020 18:00:47 +0000 https://reallytastykitchen.com/?p=2035 Deser, który rozpływa się w ustach…uwielbiam wszystko co w składzie ma czekoladę i orzechy. To ciasto naprawdę poprawia humor, doskonały na każdą okazję i szybki do przygotowania. Jeśli jesteś na diecie eliminacyjnej – bezmlecznej, to koniecznie wypróbuj. Gwarantuję pewne zadowolenie. Krem na bazie awokado dostarczy zdrowego tłuszczu i białka. Orzechy również, ale pamiętaj są ciężkostrawne […]

The post CZEKOLADOWY TORCIK TRUFLOWY first appeared on Smakowe Pasje.]]>

Deser, który rozpływa się w ustach…uwielbiam wszystko co w składzie ma czekoladę i orzechy. To ciasto naprawdę poprawia humor, doskonały na każdą okazję i szybki do przygotowania. Jeśli jesteś na diecie eliminacyjnej – bezmlecznej, to koniecznie wypróbuj. Gwarantuję pewne zadowolenie.

Krem na bazie awokado dostarczy zdrowego tłuszczu i białka. Orzechy również, ale pamiętaj są ciężkostrawne więc nie przesadź z ilością porcji 😉 Orzechy komponuj dowolnie, jeśli Cię uczulają wymień na słonecznik, pestki dyni.

Torcik jest smakołykiem bez pieczenia, zaopatrz się w składniki i do dzieła !

Składniki:

SPÓD

mieszane orzechy – 200 g
masło kakaowe – można zamienić na olej kokosowy ale to nie będzie ten smak 🙂 – 30 g
syrop z agawy – 2 łyżki

KREM

  •  awokado – 2 szt.
  • pomarańcza – 1 szt.
  • syrop z agawy/miód lub syrop z ryżu – 2-4 łyżki
  • nerkowce – 50 g
  • surowe kakao – 4 łyżki
  • masło kakaowe ( lub olej kokosowy ) – 30 g
  1. Podstawa:
    Orzechy zmiksuj na drobno, czym drobniej tym lepiej ale nie zmiksuj na masło. Wyczuwalne grudki wskazane.
    Masło rozpuść w kąpieli wodnej razem z syropem z agawy. Po rozpuszczeniu dodaj do orzechów i dokładnie wymieszaj.
    Formę na tartę ( mała ) wyłóż masą orzechową. Wylep boki. Masa może wydawać się zbyt rzadka ale taka ma być. Po schłodzeniu wszystko zastygnie.
    Włóż do lodówki na czas przygotowywania kremu.
     2:  Krem:

Zetrzyj skórkę z pomarańczy i wyciśnij sok.
Wydrąż miąższ z awokado i połącz go w misce z sokiem z pomarańczy i skórką. Dołóż nerkowce, syrop z agawy i kakao.
Wszystko zmiksuj na jednolity gładki krem.
Rozpuść masło w kąpieli wodnej i dodaj do masy z awokado. Ponownie chwilę zmiksuj i wyłóż na spód orzechowy.
Chłodź w lodówce minimum 3 h.
W tym torciku można użyć innych składników, np: spód ze słonecznika lub pestek dyni. Można złączyć je razem pół na pół. Kakao zastąpić karobem a masło kakaowe olejem kokosowym extra virgin. Sok z pomarańczy możesz zastąpić innym – jabłkowym albo winogronowym.

3:  Robiłam już kilka wersji tego deseru, najlepszą mieszanką okazał się mix orzechów ziemnych z nerkowcami. Najwygodniej jest użyć formy do tarty z ruchomym dnem. Po zastygnięciu łatwiej jest go pokroić. Wystarczy tylko spód nacisnąć od spodu i wyciągnąć bez boków. Tortownica z odpinaną obręczą też się sprawdzi ale musi to być najmniejsza  do 20 – 21 cm.
Polecam i życzę smacznego,
Magda
The post CZEKOLADOWY TORCIK TRUFLOWY first appeared on Smakowe Pasje.]]> https://smakowepasje.pl/czekoladowy-torcik-truflowy/feed/ 0 POMIDORY NADZIEWANA KASZĄ JAGLANĄ Z CUKINIĄ https://smakowepasje.pl/pomidory-nadziewana-kasza-jaglana-z-cukinia/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pomidory-nadziewana-kasza-jaglana-z-cukinia https://smakowepasje.pl/pomidory-nadziewana-kasza-jaglana-z-cukinia/#respond Wed, 24 Jun 2020 13:29:20 +0000 https://reallytastykitchen.com/?p=1975 Propozycja na pyszny i pożywny obiad lub kolację. Szybkie i proste danie, przepis polecam do wykorzystania w sezonie letnim, kiedy pomidory są najsmaczniejsze. Inspiracja zaczerpnięta z książki Marka Zaremby ” Jaglany Detoks “, którą bardzo polecam, znajdziesz tam dużo pysznych przepisów 🙂 Niestety pomidory zawierają dużą ilość lektyn, jeśli jesteś na nie wrażliwa/y usuwaj skórkę […]

The post POMIDORY NADZIEWANA KASZĄ JAGLANĄ Z CUKINIĄ first appeared on Smakowe Pasje.]]>

Propozycja na pyszny i pożywny obiad lub kolację. Szybkie i proste danie, przepis polecam do wykorzystania w sezonie letnim, kiedy pomidory są najsmaczniejsze. Inspiracja zaczerpnięta z książki Marka Zaremby ” Jaglany Detoks “, którą bardzo polecam, znajdziesz tam dużo pysznych przepisów 🙂

Niestety pomidory zawierają dużą ilość lektyn, jeśli jesteś na nie wrażliwa/y usuwaj skórkę i pestki, to właśnie w nich znajdują się największa ich ilość

1 porcja

Składniki:

  • 1 większy pomidor
  • 1/2 szklanki kaszy jaglanej
  • mała cukinia
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • szczypta oregano, kurkumy, sól morska
  • olej kokosowy do smażenia

Wykonanie:

  1. Z pomidora wydrąż gniazda nasienne
  2. Cebulę i cukinię pokrój na drobną kostkę
  3. Kaszę jaglaną ugotuj na sypko
  4. Do cukinii dodaj wydrylowany miąższ
  5. Po chwili smażenia dodaj kaszę jaglaną
  6. Nadziewaj pomidory
  7. Zapiekaj  w 190 st przez około 15 minut aż pomidor wyraźnie zmięknie

1 porcja:

kcal 564, białko 14,7g, węglowodany 79 g, tłuszcz 16,1 g

Polecam,

Magda !

 

 

 

 

 

The post POMIDORY NADZIEWANA KASZĄ JAGLANĄ Z CUKINIĄ first appeared on Smakowe Pasje.]]> https://smakowepasje.pl/pomidory-nadziewana-kasza-jaglana-z-cukinia/feed/ 0